====== Yoga ======
//DANIÉLOU, Alain. Yoga: Mastering the Secrets of Matter and the Universe. Rochester: Inner Traditions International, Limited, 1991.//

  * Introdução
    * Yoga e a era dos conflitos
    * As técnicas do Yoga
    * As fontes do Yoga
    * Fontes históricas
    * A encarnação de Śiva
    * A natureza de Śiva
    * Controle das energias vitais
    * Yoga, o método de identificação
    * A palavra «Yoga»
    * Os textos
    * O lugar do Yoga na filosofia hindu
    * O método do Yoga
    * As diferentes formas de Yoga

**Parte I — Os cinco principais métodos de Yoga**

**Capítulo 1 — Haṭha Yoga: reintegração pela força**

  * Objeto e método
  * Os oito passos (aṅgas) do Haṭha Yoga

**Capítulo 2 — Os dois primeiros passos do Haṭha Yoga**

  * As cinco abstinências, ou yamas
  * As cinco observâncias, ou niyamas
  * Os resultados das abstinências e observâncias

**Capítulo 3 — O terceiro passo do Haṭha Yoga**

  * As posturas corporais, ou āsanas
  * A prática das diferentes posturas
  * Descrição das principais posturas

**Capítulo 4 — As contrações musculares (bandhas) e os gestos (mudrās)**

  * As contrações musculares, ou bandhas
  * Os gestos, ou mudrās

**Capítulo 5 — Os seis atos purificatórios (ṣaṭkarma)**

  * Regras para a execução dos seis atos
  * Descrição dos seis atos
  * Atos adicionais

**Capítulo 6 — O quarto passo do Haṭha Yoga**

  * Controle da respiração, ou prāṇāyāma
  * Pūraka, recaka, kumbhaka
  * Localização, ritmo e duração
  * Os quatro graus de controle da respiração
  * O uso das contrações musculares em conjunto com o controle da respiração
  * Os diferentes tipos de controle da respiração
  * As qualificações para o controle da respiração
  * O número de controles respiratórios
  * O lugar e as condições para o controle da respiração
  * Os resultados do controle da respiração

**Capítulo 7 — O quinto passo do Haṭha Yoga**

  * A retirada dos sentidos dos objetos externos (pratyāhāra)

**Capítulo 8 — Os três últimos passos, ou estágio interior, do Haṭha Yoga**

  * O sexto passo: concentração (dhāraṇā)
  * O sétimo passo: contemplação (dhyāna)
  * O oitavo passo: identificação (samādhi)

**Capítulo 9 — Rāja Yoga, ou o caminho real para a reintegração**

  * Os objetivos do Rāja Yoga
  * O método do Rāja Yoga
  * Os quinze passos (aṅgas) do Rāja Yoga

**Capítulo 10 — Mantra Yoga, ou reintegração por fórmulas herméticas**

  * Os diferentes mantras
  * Os diferentes tipos de japa
  * Os dezesseis passos (aṅgas) do Mantra Yoga

**Capítulo 11 — Laya Yoga, ou reintegração pela dissolução**

  * As formas de Laya Yoga
  * Os passos do Laya Yoga
  * A visão da luz do Si-mesmo

**Capítulo 12 — Śiva Yoga, ou reintegração no Senhor do Sono**

**Parte II — Outras formas de Yoga**

**Capítulo 13 — Karma Yoga, ou reintegração pela ação**

**Capítulo 14 — Jñāna Yoga, ou reintegração pelo conhecimento**

  * Os sete estágios do conhecimento

**Capítulo 15 — Bhakti Yoga, ou reintegração pelo amor**

  * Os nove passos do amor
  * O caminho do apego apaixonado (rāga-ātmikā-bhakti)
  * O caminho do amor transcendente (parā bhakti yoga)

**Capítulo 16 — Kuṇḍalinī Yoga e Asparśa Yoga**

  * Kuṇḍalinī Yoga
  * Asparśa Yoga

**Parte III — Iniciação, modo de vida e obstáculos**

**Capítulo 17 — O guia (Guru) e a iniciação (dīkṣā)**

  * Os diferentes tipos de buscadores (sādhakas)

**Capítulo 18 — Regras relativas à alimentação e ao modo de vida**

**Capítulo 19 — Os obstáculos ao Yoga**

  * Os principais obstáculos
  * Os obstáculos secundários

**Apêndices**

**Apêndice A — O corpo sutil**

  * A estrutura do corpo sutil
  * As principais artérias do corpo sutil
  * As dez energias vitais
  * Os centros, lótus, nós ou cakras
  * Os cinco estados da mente

**Apêndice B — Os siddhis, ou realizações**

  * As oito realizações físicas
  * As perfeições corporais
  * As trinta realizações subsidiárias
  * As realizações espirituais

**Apêndice C — As oitenta e quatro posturas e seus efeitos**

**Apêndice D — Os principais tratados sânscritos sobre Yoga**

  * Haṭha Yoga
  * Rāja Yoga
  * Mantra Yoga
  * Diferentes aspectos do Yoga

**Apêndice E — Notas de rodapé citadas em sânscrito**

**Notas de rodapé**

**Para leituras adicionais sobre Yoga**

  * //O Coração do Yoga//
  * //O Yoga do Poder//
  * //Enquanto os Deuses Brincam//
  * //Virtude, Sucesso, Prazer e Libertação//

**Outras obras de Alain Daniélou**

  * //Mitos e Deuses da Índia//
  * //Deuses do Amor e do Êxtase//
  * //O Yoga-Sūtra de Patañjali//


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